분류 전체보기30 움직임 속에 근막 근막은 일반적으로 운동에 다양하게 반응할 뿐만 아니라 힘 전달, 형태 형성, 그리고 상처 치유 등 다양한 역할을 수행한다. 이러한 근막의 역할과 더불어 우리가 구체적으로 인체의 움직임을 통해 구조 통합을 실현할 수 있을 것인가. 구조 통합은 편안한 자세 정렬, 기능 및 동적 활력을 향상시키기 위해 근막과 습관을 의도적으로 변경하려는 체치료 양식을 설명한다. 만일 구조가 시스템 내 구성 요소를 의미하는 경우라면, 잘 통합된 구조는 모든 요소가 통일된 목적으로 협응하면서 일관성 있게 작동한다. 물론 근막 자체는 인간의 조상이 바다에서 기어 나오기 전부터, 그리고 인간의 의도적으로 동기를 부여하며 행동하기 시작한 이래로 우리 몸의 일부를 구성했다. 특별히 이름도 명명하지 않고 고대 무용수, 운동선수, 전투사,.. 2023. 1. 2. 발달 움직임 단계 아기의 발달 움직임 단계의 첫 번째 자세 변화는 구르기이다. 우리는 모두 세상에 나가기 위해 서고 걷는 방법을 성공적으로 모색해야 한다. 누워있는 자세에서 일어서기까지의 전체 과정을 살펴보자. 체중이 많이 나가는 곳인 머리, 가슴, 골반이 바닥에 닿는 누운 자세는 바닥으로부터 지지만 받기 때문에, 거의 모든 사람 심지어 가장 어리거나 가장 허약한 사람도 쉽게 취할 수 있는 동작이다. 이 자세에서 표면 후방 선은 바닥으로 이완되는 경향이 있지만 표면 전방 선은 위험이 도사리고 있는 하늘을 향해 개방되어있어 더 보호적인 톤을 갖는 경향이 있다. 아기가 굽힌 다리 쪽의 어깨너머로 볼 때 나선형 선을 사용하여 앉아있는 주위를 비튼다. 체중은 골반에 전상 장골 극에서부터 죄골 결절로 이동해야 하며, 이는 무게가 .. 2023. 1. 1. 심부 전방 선 관상면에서는 좌측과 우측 외측 선 사이에 끼어 있고, 시상 면에서는 표면 전방 선과 표면 후방 선 사이에 끼어 있으며, 나선형 나선선과 기능선에 의해 격자처럼 감싸진 심부 전방 선은 인체 근 근막의 중심을 이룬다. 발바닥에서부터 시작하는 이 선은 발바닥 깊은 곳에 뿌리를 가지고 시작하여 하위 하지와 무릎뼈의 바로 뒤쪽을 통하여 위로 올라가서 허벅지의 안쪽 사분면으로 주행한다. 여기에서부터 주경로는 고관절, 골반과 요추 앞으로 지나가는 반면, 대체 주행 경로가 고관절의 앞뒤를 잡아주는 효과가 있다. 두 개의 주행 경로는 요추의 옆쪽과 앞쪽에서 다시 결합하는데 그곳은 요근 복합체와 횡격막이 겹치는 곳이다. 심부 전방 선은 요근 횡격막 접점에서부터 흉부 내장기 주변이나 장기를 통하는 여러 대체 경로를 따라 흉.. 2022. 12. 31. 움직임에서 Anatomy Trains의 적용 Anatomy Trains는 기본적으로 움직임 이론이 아니라 단순히 움직이는 동안 어떻게 안정성이 유지되고 몸 전체에 장력이 분산되는지에 대한 안내지도이다. 전적으로 하나의 근 근막 경선을 사용하는 움직임은 거의 없지만 대부분의 움직임은 전체 선에 걸쳐 안정화를 필요로 한다. 예를 들어, 앉은 자세에서 한쪽 발을 다른 발 위에 올려 놓고, 아래 놓인 발로 무릎을 들어 올리면서 같이 올려 보도록 하라. 대퇴직근과 대요근이 주로 다리를 움직이려고 시도하는 일차적인 근육일 수 있지만. 이들 근육이 위치한 표면 전방 선 미치 심부 전방 선 전체가 긴장되어 발가락에서 골반까지 근막을 예비 스트레칭 상태로 만든다. 이것은 배, 흉골 및 목에서 어렴풋이 느낄 수 있다. 이런 종류의 등척성 안정화 및 장력 분산은 대부.. 2022. 12. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음