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움직임 속에 근막 근막은 일반적으로 운동에 다양하게 반응할 뿐만 아니라 힘 전달, 형태 형성, 그리고 상처 치유 등 다양한 역할을 수행한다. 이러한 근막의 역할과 더불어 우리가 구체적으로 인체의 움직임을 통해 구조 통합을 실현할 수 있을 것인가. 구조 통합은 편안한 자세 정렬, 기능 및 동적 활력을 향상시키기 위해 근막과 습관을 의도적으로 변경하려는 체치료 양식을 설명한다. 만일 구조가 시스템 내 구성 요소를 의미하는 경우라면, 잘 통합된 구조는 모든 요소가 통일된 목적으로 협응하면서 일관성 있게 작동한다. 물론 근막 자체는 인간의 조상이 바다에서 기어 나오기 전부터, 그리고 인간의 의도적으로 동기를 부여하며 행동하기 시작한 이래로 우리 몸의 일부를 구성했다. 특별히 이름도 명명하지 않고 고대 무용수, 운동선수, 전투사,.. 2023. 1. 2.
발달 움직임 단계 아기의 발달 움직임 단계의 첫 번째 자세 변화는 구르기이다. 우리는 모두 세상에 나가기 위해 서고 걷는 방법을 성공적으로 모색해야 한다. 누워있는 자세에서 일어서기까지의 전체 과정을 살펴보자. 체중이 많이 나가는 곳인 머리, 가슴, 골반이 바닥에 닿는 누운 자세는 바닥으로부터 지지만 받기 때문에, 거의 모든 사람 심지어 가장 어리거나 가장 허약한 사람도 쉽게 취할 수 있는 동작이다. 이 자세에서 표면 후방 선은 바닥으로 이완되는 경향이 있지만 표면 전방 선은 위험이 도사리고 있는 하늘을 향해 개방되어있어 더 보호적인 톤을 갖는 경향이 있다. 아기가 굽힌 다리 쪽의 어깨너머로 볼 때 나선형 선을 사용하여 앉아있는 주위를 비튼다. 체중은 골반에 전상 장골 극에서부터 죄골 결절로 이동해야 하며, 이는 무게가 .. 2023. 1. 1.
심부 전방 선 관상면에서는 좌측과 우측 외측 선 사이에 끼어 있고, 시상 면에서는 표면 전방 선과 표면 후방 선 사이에 끼어 있으며, 나선형 나선선과 기능선에 의해 격자처럼 감싸진 심부 전방 선은 인체 근 근막의 중심을 이룬다. 발바닥에서부터 시작하는 이 선은 발바닥 깊은 곳에 뿌리를 가지고 시작하여 하위 하지와 무릎뼈의 바로 뒤쪽을 통하여 위로 올라가서 허벅지의 안쪽 사분면으로 주행한다. 여기에서부터 주경로는 고관절, 골반과 요추 앞으로 지나가는 반면, 대체 주행 경로가 고관절의 앞뒤를 잡아주는 효과가 있다. 두 개의 주행 경로는 요추의 옆쪽과 앞쪽에서 다시 결합하는데 그곳은 요근 복합체와 횡격막이 겹치는 곳이다. 심부 전방 선은 요근 횡격막 접점에서부터 흉부 내장기 주변이나 장기를 통하는 여러 대체 경로를 따라 흉.. 2022. 12. 31.
움직임에서 Anatomy Trains의 적용 Anatomy Trains는 기본적으로 움직임 이론이 아니라 단순히 움직이는 동안 어떻게 안정성이 유지되고 몸 전체에 장력이 분산되는지에 대한 안내지도이다. 전적으로 하나의 근 근막 경선을 사용하는 움직임은 거의 없지만 대부분의 움직임은 전체 선에 걸쳐 안정화를 필요로 한다. 예를 들어, 앉은 자세에서 한쪽 발을 다른 발 위에 올려 놓고, 아래 놓인 발로 무릎을 들어 올리면서 같이 올려 보도록 하라. 대퇴직근과 대요근이 주로 다리를 움직이려고 시도하는 일차적인 근육일 수 있지만. 이들 근육이 위치한 표면 전방 선 미치 심부 전방 선 전체가 긴장되어 발가락에서 골반까지 근막을 예비 스트레칭 상태로 만든다. 이것은 배, 흉골 및 목에서 어렴풋이 느낄 수 있다. 이런 종류의 등척성 안정화 및 장력 분산은 대부.. 2022. 12. 30.
기능 선 기능선은 몸통 표면을 가로질러 반대쪽 골반과 하지까지 상지 선을 확장한다. 이 선들 중 하나는 몸의 앞부분을 가로지르고, 한 선은 뒷부분을 가로질러 그 결과 좌우 선이 같이 몸통에서 X를 형성한다. 기능 선 그룹에 3번째 선은 동측 기능선으로 어깨에서부터 같은 쪽 무릎의 내측까지 주행한다. 이들 선들은 다른 선처럼 서 있는 자세 조절에 거의 관여하지 않는다는 것을 강조할 목적으로 기능 선이라 부른다. 이 선들은 주로 운동하는 동안이나 한쪽 사지 복합체가 안정화되거나, 상쇄 균형을 이루거나 또는 반대쪽 보상에 의해 힘을 받는 다른 활동을 할 때 바로 작용한다. 한가지 예를 들자면 창던지기 또는 야구공 투구에서처럼 선수가 오른손으로 물건을 던질 때 부가 속도를 더하기 위해 왼쪽 다리와 골반을 통해 힘을 싣는.. 2022. 12. 29.
심부 후방 상지 선 심부 후방 상지선은 제7 경추와 상부 흉추의 극돌기에서 시작하여 능형근으로 뻗어 내려가 견갑골의 내측경계까지 간다. 이 심부 후방 상지 선은 견갑골 주변에서 회전 근개 근육으로 계속되는데, 특히 능형근에서 극하근으로 이어지며 주행 과정에 소원근이 합류된다. 이 두 근육은 관절낭에 인접한 다음 부착점인 상완골 후면 대결절에 고정된다. 심부 후방 상지 선의 또 다른 가지 선은 후두골의 외측 아래 면에 외측두직근으로 시작하여 경추 1-4번 횡돌기의 후결절에서부터 시작하는 견갑 거근으로 이어져 내려온다. 이 선의 원위 부착점은 능형근이 만나는 바로 위 견갑골의 상각 이지만, 이들 근막 섬유는 극상 와에서 상완 골두의 상단으로 가는 견갑골의 윗부분을 따라 주행하는 극상근으로 연결된다. 회전근개의 4번째 근육인 견.. 2022. 12. 28.
상지 선과 하지 선 비교 4개의 상지 선인 표면 후방 선, 표면 전방 선, 외측 선, 심부 전방 선이 다리를 지나는 4개의 선과 유사성을 가지고 있다는 것을 주목했을 것이다. 비록 다리와 팔은 기능적으로 다르지만, 구조적 유사성은 비교할만하고, 그리고 그 결과는 놀랍다. 골격구조에서 팔과 다리 사이에 일치는 명백하다. 상지와 하지 모두 중심축 골격에 인접한 거들 배열은 구상 관절로 이어지고, 상위 사지에는 하나의 뼈, 경첩 관절, 하위 사지에는 2개의 뼈, 외지의 첫 번째 줄은 3개의 뼈, 2번째 줄은 4개의 뼈, 그리고 각각 14개의 뼈로 된 5개의 발가락과 손가락으로 되어있다. 뼈의 유사성 제외하고 근육들 또한 흥미로운 일치를 보인다. 예를 들면 햄스트링은 이두근과 유사하고, 외전근은 종종 고관절의 삼각근으로도 불린다. 이러.. 2022. 12. 27.
상지선 중심축 골격에서부터 어깨의 4개 층을 거쳐 팔의 4분할과 손의 4면, 즉 엄지손가락, 새끼손가락, 손바닥, 손등으로 주행하는 4개의 또렷한 상지선을 확인할 수 있다. 팔은 아주 논리적으로 팔의 앞부분을 따라 심부 선과 표면 선, 팔의 뒷부분을 따라서 심부 선과 표면 선으로 배열되어있다. 팔의 선들은 어깨를 가로지를 때 그들의 배치에 따라 명명되었다. 직립 자세에서 팔은 상부 골격에 매달려 있기 때문에, 이들은 기둥과 같은 구조의 일부는 아니다. 그러므로 이전 선들의 논의에서는 하지를 포함했지만. 팔은 별개로 고려하려고 남겨 놓았다. 하지만 무게가 있고 운전과 디지털 기기 사용 같은 일상생활에 다방면으로 연결됨을 감안할 때, 상지 선은 자세 기능들 가지고 있다. 어깨의 위치이상은 갈비뼈, 목, 호흡 기능,.. 2022. 12. 26.

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